Visie

Verantwoord lopen doe je door op de juiste manier je ene been voor je andere zetten, waardoor je zo effficient en soepel mogelijk vooruit komt.

Klinkt simpel, maar in de praktijk is dat nog best een lastige opgave.

Waar zet je je voeten neer? Hoe lang is je ideale paslengte? Hoeveel passen per minuut? Waar laat je je armen? Hoe houd je je armen langs je lichaam? Ademhalen, hoe vaak, hoe diep? Knie inzet? Achterzwaai? Grondcontacttijd? Voorvoet landing, middenvoet of toch landen op je hakken? Voorspanning? Hellen? Boel vragen en eenduidige antwoorden zijn lastig te geven. Verschilt nogal van persoon tot persoon. Er is niet 1 ideale loopstijl, maar er gelden wel degelijk een heel aantal universele regels die door iedereen gelden, los van talent, niveau of leeftijd.

Looptechniek is enorm belangrijk en het lijkt voor velen een vaststaand gegeven. Lopen kunnen we immers al bijna ons hele leven, dus wat valt daar nog aan te leren? Wel, heel erg veel!

Looptechniektraining verdient aandacht in vrijwel iedere training. Het is niet een statisch ding, maar een zeer belangrijk en continu proces, waar je door het uitvoeren van de juiste oefeningen veel blessures kan voorkomen en waarmee veel verbetering op het gebied van loopefficiency en uiteindelijk loopplezier te behalen valt. Kost een boel tijd, een boel, voor sommige wellicht saaie oefeningen, maar het het levert zo veel op.

Visie